Статьи

смертельная пытка:предать забвению.

Мы ходим по улицам, влюбляемся, страдаем, любуемся природой и не подозреваем, что все эти на первый взгляд самостоятельные явления и предметы на самом деле крепко связаны в единое целое невидимой паутиной, имя которой - память. И слава богу, что мы имеем этот дар. Трудно представить, что может случиться, если память исчезнет... Мы забудем, сколько будет дважды два, перестанем узнавать своих детей, разучимся выпекать хлеб, чтобы насытить желудок, будем есть землю или грызть гранит и каждое утро просыпаться младенцами, которым еще только предстоит познать жизнь.

Все ввергнется в хаос, за которым последует неминуемая гибель человечества. Даже самый жестокий тиран не придумает более страшной пытки...

Память близкая и далекая.

Память, как определяют ее специалисты, - это отражение сознанием того, что было в прошлом опыте, путем запоминания, воспроизведения и узнавания. А в основе этого проявления лежат прочные временные связи в коре головного мозга. Доподлинно известно, что память хранит не только приобретенный опыт, но и мысли, и ощущения человека по тому или иному поводу.

Впрочем, запомнить абсолютно все события жизни просто невозможно, не говоря уже о том, чтобы их пересказать. Это может длиться бесконечно долго. Столько же, сколько продолжается жизнь. И слава богу, что никто этим серьезно не занимается. Разве что изредка нахлынут картинки из детства и защемит в душе приятной тоской.

Отсюда нетрудно догадаться, что вряд ли можно доверять мемуарам (кстати, "мемуар" в переводе с французского означает память). Разве что тем из них, которые написаны с помощью друзей и знакомых, которые заполнили своими воспоминаниями белые пятна.

В белые пятна, вытертые безжалостной рукой, чаще попадают неприятные события. Как часто и с любовью вспоминают наши старики о давно минувших днях. И все-то тогда было лучше, и жизнь веселее. И находят немало аргументов в подтверждение своих слов. А специалист назовет это избирательностью памяти. Уж если всю свою жизнь запомнить невозможно, то пусть люди запомнят как можно больше счастливых событий - решила природа и помогла забыть большинство неприятностей. Вообще, избирательность памяти - довольно приятный подарок человечеству. Как говорят в народе, есть что вспомнить.

Впрочем, бывают случаи, когда запоминается только плохое. Для этого нужна всего лишь черная кошка, или чтобы баба с пустыми ведрами дорогу перешла. Каждый знает, что после таких примет обязательно должна случиться неприятность. И даже если в этот день случится 33 счастья и всего одна неприятность, человек запомнит именно ее. Потому что кошка черная пробежала. Поэтому суеверия - всего лишь проделки памяти.

Как часто завидуем мы тем, кто с молниеносной быстротой способен запоминать наборы многозначных чисел, производить с ними математические действия, определять дни недели конкретных дат на многие годы вперед. Люди с подобной памятью периодически появляются на свет белый, удивляя окружающих. Американцы для детишек с такими уникальными способностями даже открыли специальный колледж, надеясь получить когорту суперлюдей. Однако на деле все оказалось не так идеально. Мало кто из них смог работать даже самым обычным клерком в офисе. Работа, которую с легкостью выполняют рядовые граждане, им оказалась не под силу. Большинство гениев зарабатывают на хлеб насущный на эстрадной сцене, поражая зрителей, как оказалось, никому не нужными способностями.

Это не единственный случай, когда люди пострадали от избытка способностей. От памяти случается горе и похуже. Представьте себе человека, который вообще ничего не забывает. И такие бывают. Но они, как правило, становятся пациентами психиатрических клиник. Феномены настолько переполнены воспоминаниями, что не в состоянии выразить ни одной, даже самой примитивной собственной мысли.

Не лучше живется людям, у которых в памяти нет границ восприятия различных качеств предмета: звуки у них воспринимаются в каком-нибудь цвете, а различные цвета имеют определенное звучание. Согласитесь, большое неудобство в повседневной жизни.

В истории памяти есть вещи очень непонятные. Описан случай, когда женщина - обычная, совершенно неграмотная домработница - однажды заболела инфекционным заболеванием, которое сопровождалось очень высокой температурой и бредом. В таком состоянии она вдруг заговорила на каком-то непонятном языке. Заинтригованные врачи пригласили специалиста, которого, кстати, с трудом удалось найти. В бреде пациентки он распознал древний язык, который ни она, ни кто-либо из ее окружения знать не мог.

По поводу подобных невероятных случаев специалисты до сих пор лишь строят предположения, одно фантастичнее другого. И как бы логичны они ни были, вряд ли можно утверждать их истинность. А это значит, что ученым еще предстоит сделать немало открытий, объясняющих загадки памяти.

Что-то с памятью моей стало.

Как и любой человеческий орган, память однажды может закапризничать, и тогда у пострадавших начинаются невероятные муки. Поскольку действенных методов для ее восстановления практически не существует.

Одно из таких заболеваний называют раздвоением личности. В медицинской литературе описан довольно интересный случай, который произошел с одной француженкой. Имя ее в этических целях не разглашалось. После непродолжительного обморока девушка из замкнутого, боязливого существа превращалась в кокетливую, легкомысленную особу. Причем никаких событий, произошедших с ней в другом состоянии, она не помнила. Можно представить себе ее ужас, когда она, перевоплотившись в образ богобоязненной девушки, вдруг обнаружила, что беременна. Впрочем, к тому моменту врачи уже достаточно просветили француженку по поводу ее заболевания. И у нее хватало ума не проявлять своих эмоций принародно, даже при самых неожиданных открытиях.

Подобные случаи вполне безобидны и, кроме неудобств самим больным, никаких хлопот окружающим людям не приносят. Но бывают ситуации посложнее. Многочисленные кинофильмы о вполне добропорядочных членах общества, которые в определенные моменты становились маньяками-убийцами, не плод фантазии сценаристов, а все та же болезнь раздвоения личности.

Впрочем, случается она довольно редко: в мировой практике известно всего несколько десятков таких случаев.

Этот симптом тоже именуют по-французски - "дежа вю". Что значит - "уже видел". Человеку, оказавшемуся в совершенно незнакомой обстановке, вдруг кажется, что все это уже было. Подобные ощущения могут возникнуть у любого при сильнейшем утомлении. И ничего, кроме легкого беспокойства по поводу своей "ненормальности", при этом не бывает. А чтобы избавиться от неприятных ощущений "дежа вю", достаточно хорошенько отдохнуть.

Очень своеобразной становится память у алкоголиков. Специалисты это называют корсаковским синдромом. Доктор корсаков описал его впервые в 1887 году. Понятное дело, уже тогда россия-матушка не страдала отсутствием алкоголиков.

Суть синдрома заключается в следующем: у алкоголиков расстроена память на недавние события. То, что произошло с человеком накануне, он вспоминает с превеликим трудом. Но что с ним произошло неделю назад, он может выложить без запинки.

Кроме скверной памяти алкоголики одновременно получают снижение психической активности и конфабуляцию. Последнее очень интересно. Если бы алкаши были чуть-чуть подогадливей, они бы не стреляли копейки на рюмку опохмелки, а писали бы романы и продавали их за большие деньги. Все данные для этого у них есть. Ведь конфабуляция - это своеобразные алкогольные фантазии.

Если у человека возникает провал в памяти, а признаться в этом трудно не только окружающим, но и самому себе, алкоголик старается заполнить провалы, придумывая разные истории, чтобы объяснить, что же все-таки он делал накануне, где гулял и с кем разговаривал. Причем все это происходит неосознанно. А отсюда следует, что напрасно наши правоохранительные органы, опрашивая свидетелей, не требуют у них справку из наркодиспансера. Алкоголик милиции не товарищ, даже если на момент дачи свидетельских показаний он случайно оказался трезвым.

Вполне возможно, что алкоголик совсем даже не склонен врать. Но у него происходят такие изменения психики, что он запросто может заменить фантазиями то, что он не помнит.

У людей, получивших черепно-мозговую травму, память уже совсем иная. Пострадавшие от рук хулиганов, если при этом получили удар по голове, никак не могут вспомнить, кто это сделал, и даже хотя бы описать, как преступники выглядели. То, что происходит с пострадавшим, специалисты называют ретроградной амнезией. (Амнезия - отсутствие памяти на какие-то события, ретроградная - значит, обратная, возвратная). Человек забывает, что с ним было непосредственно перед травмой. И чем тяжелее травма, тем более длительный период он забывает. Но отсчет амнезии идет от момента травмы назад.

Причина таких проблем более-менее специалистам понятна. Дело в том, что механизмы долгосрочной и короткосрочной памяти разные. Долгосрочная память - не что иное, как химические связи в клетках. А короткосрочная - циркуляция импульсов в клетках. При ударе химические связи в клетках остаются, а циркуляция импульсов в клетках нарушается, и потом химические связи не образуются. Поэтому в таких случаях страдает именно долгосрочная память.

Стареет организм - и память у человека изменяется. Структура памяти пожилых очень напоминает нарушение памяти алкоголиков. Они так же плохо запоминают, что происходит сейчас, и хорошо помнят, что было в далекой молодости. Не потому ли они так любят поговорить об этом, давая тем самым понять окружающим, что у них все в порядке.

Кстати, из-за особенностей старческой памяти, когда пожилые люди не могут запомнить сегодняшний день, они плохо адаптируются в новой обстановке. Поэтому пожилых людей лучше оставить в покое в привычной среде и ни в коем случае не менять место жительства. Медики давно заметили, что дома старики чувствуют себя прекрасно, но, если они по каким-то причинам попадают в больницу, они могут очень дезадаптироваться, потому что никак не могут запомнить, где туалет, а где столовая.

Кошелек или... Память.

В погоне за развитием памяти не раз появлялись всевозможные методики, которые сразу же обещали страждущим горы золотые. В свое время, например, было очень модно заниматься обучением во сне. Этому методу приписывались невероятные результаты: кто-то стал отличником в институте, кто-то выучил иностранный язык в совершенстве всего за несколько недель. На самом же деле преподаватели этого метода смогли облегчить участь забывчивых людей лишь тем, что облегчили тяжесть их кошельков. Объяснение провала обучения во сне объясняется просто: на то нам сон и дан природой, чтобы мозг мог отдохнуть после дневного напряжения. И в заторможенном состоянии мозг просто не способен работать продуктивно.

О таком способе запоминания, как мнемоника, давно известно. Самый популярный пример - как по первым буквам слов фразы можно запомнить световой спектр: "каждый охотник желает знать, где сидят фазаны". Если не нравится эта фраза, можно использовать другую: "как однажды жан-звонарь головой свалил фонарь". Подобных фраз на каждый случай можно придумать множество. Однако это будет всего лишь механическое запоминание. К развитию памяти мнемоника никакого отношения не имеет.

Узелок на память.

У меня плохая память - нередко жалуются люди друг другу. И голову ломают, как бы ее улучшить. Ответ однозначный - тренировать. Основные качества памяти - объем, быстрота, точность и длительность. Именно их и нужно укреплять.

Удивительно, но факт: немало людей, имеющих огромный запас знаний, выглядят в обществе глупцами только потому, что не могут в нужный момент вытащить их из памяти. И наоборот: имея за плечами жалкий десяток прочитанных книжек и умело пользуясь даже такими крохами, можно иметь репутацию вполне образованного человека. А все потому, что есть правило, о котором мы не знаем или просто игнорируем, - в памяти, как и в комнате, все нужно укладывать аккуратно по полочкам. Только те знания, которые получены в определенной системе, надолго остаются в памяти.

Самая большая ошибка: все сначала хотят иметь хорошую память, чтобы потом использовать ее на собственное благо. Однако все нужно делать как раз наоборот: нужно развивать память. Конечно, это непросто, но в принципе возможно. Лучше всего помогает гимнастика для памяти, про которую на самом деле все давно знают - это запоминание.

Лучше запоминается то, что эмоционально окрашено, и то, что уже было хоть чуть-чуть знакомо. Совершенно новый материал запоминается очень плохо. Специалисты выяснили, что даже самый крутой профессор с большим интеллектуальным потенциалом способен усвоить лишь 70% информации нового текста. Чем ниже у человека интеллектуальный уровень, тем меньше фактов он сможет запомнить из текста. Не зря в нашем лексиконе существует пословица "повторение - мать учения". Для улучшения памяти это действительно очень важно.

Однако оно ни в коем случае не должно быть самой примитивной зубрежкой. А чтобы повторение не было механическим, от которого сразу же устаешь, всякий раз повторяемые факты нужно увязывать с новыми. Или читать текст, все время меняя интонацию: одну часть пропищать, другую произнести плаксивым, третью - радостным голосом и так далее. Можно даже петь, если нравится.

Очень важно правильно выбрать время для заучивания. Для кого- то самым оптимальным будет утреннее время, у кого-то лучше получится вечером. Но, как считают специалисты, не стоит подобными тренировками заниматься днем. Эффект будет небольшой из-за множества дел, которые обычно все делают именно днем.

Скорость заучивания тоже важна. Сначала незнакомый материал нужно прочитать медленно, осмыслить его. Потом можно повторять быстрее.

Но вряд ли стоит запоминать со скоростью, как в старом-старом анекдоте. У студента спросили, может ли он выучить китайский язык. На что он не моргнув глазом ответил: а одну ночь дадите? этот анекдот в общем-то имеет право на существование в реальной жизни. И специалисты вполне могут подобное явление объяснить. Если студент в течение года ничего не делал, то за сутки он действительно может многое выучить. Однако не стоит спешить радоваться. После сдачи экзаменов человек тут же все забывает. То есть в его долгосрочной памяти ничего не записалось. Экзамен-то сдать можно, но в жизни это вряд ли поможет.

Если нужно запомнить очень большой текст, то сначала следует разбить его на небольшие, отдельные по смыслу куски и поработать с ними.

Иногда приходится запоминать сведения, не связанные по смыслу, или перечень предметов, понятий, дат... Не нужно мучиться, запоминая их подряд. Лучше сначала сгруппировать их в небольшие группы, связанные по какому-нибудь признаку. Например, начинающиеся с одинаковой буквы или по принципу короткие-длинные слова.

Хорошо развивает память запоминание стихов. Только не нужно их заучивать по одной строчке. Это неэффективно.

Хороший эффект дает сочетание смысловой и зрительной памяти. Софья ковалевская - математик, одна из первых русских женщин, получивших высшее образование, - с благодарностью вспоминала о своем детстве. В то время был дефицит обоев, и стены ее детской родители оклеили страницами из учебника высшей математики. Конечно, она, будучи маленькой девочкой, ничего в этих цифрах не понимала. Зато, когда училась в университете, никаких проблем у нее не было. Формулы запоминались легко и быстро, все они казались ковалевской знакомыми.

Раньше было повальное увлечение вести личные дневники. Сейчас про них практически забыли. А зря. Ведение дневника помогает развивать память. Этот метод тоже не стоит игнорировать.

После такой разносторонней гимнастики, по мнению специалистов, память должна стать значительно лучше.

А что может быть приятнее - в сумерках ненастного вечера посидеть у огонька и пуститься в далекое плавание по волнам нашей памяти...

Татьяна рессина.